Ditt första besök och början på din resa. Här får vi tid att landa, lyssna in kroppen och förstå var du befinner dig just nu och vad du behöver för att komma vidare.
Vi börjar med ett samtal där du får berätta om dina besvär, din kropp och vad du längtar efter att förändra. Därefter känner jag igenom kroppen och gör en individuell kroppsanalys för att förstå var spänningar, obalanser och begränsningar finns och hur de hänger ihop.
Utifrån det vi upptäcker tillsammans skapar vi en individuell behandlingsplan. Vilka tekniker och behandlingar vi använder bestämmer vi utifrån just din kropp det kan vara lymfmassage, bindvävsmassage, Deep Tissue, MER, koppning eller en kombination av flera metoder.
Det kan handla om allt från ett trögt lymfsystem, spänningar i bindväven och begränsad rörlighet till exempelvis frozen shoulder, stress, överbelastning, inflammation eller besvär i knän och leder. Varje kropp har sin historia, och därför behöver också behandlingen vara personlig.
Jag tror inte på quick fixes. Vi arbetar steg för steg och låter kroppen få tid att svara och förändras. Ofta märks tydliga förändringar redan efter några behandlingar, men vägen ser olika ut för alla.
Det fina är att du inte behöver veta vilken behandling du ska boka från början. Första gången hittar vi in i din kropp tillsammans. Därefter lägger vi upp vägen framåt och du kan själv känna vilken behandling och vilket upplägg som resonerar mest med dig.
Lyssna in. Känn efter. Börja där du är
En djupgående och inkännande behandling för dig som vill komma åt spänningar, begränsningar och stelhet för att skapa mer rymd, rörlighet samt kontakt i kroppen.
Här arbetar vi med bindväven, fascian och kroppens olika vävnadslager från det ytliga till det djupare. Behandlingen fördjupas successivt, lager för lager, med ett lyhört och precist arbete som följer kroppens struktur och signaler.
Vi arbetar inte bara med musklerna, utan även med de olika fascialagren, senor, ligament och vävnaderna kring leder och organ. Genom att varsamt påverka dessa strukturer kan vi skapa mer glid, elasticitet och rörlighet i vävnader som har blivit spända, stela eller begränsade.
Det här är en behandling som får kännas. Det djupare arbetet kan stundtals vara intensivt, men sker alltid med respekt för kroppens gränser. Målet är inte att pressa igenom spänningar, utan att successivt skapa utrymme så att kroppen kan släppa taget.
Deep Tissue kan vara särskilt värdefullt för dig som tränar mycket, har återkommande muskelspänningar eller känner dig stel och begränsad i kroppen. Behandlingen kan även passa vid långvarig fysisk belastning eller efter fysisk skada.
Efter behandlingen kan kroppen behöva lite tid att integrera det djupare arbetet. Det är inte ovanligt att känna sig öm eller trött det närmaste dygnet, följt av en känsla av större lätthet, rörlighet och återhämtning.
Varje behandling anpassas efter din kropp och dina behov. För dig som vill arbeta mer långsiktigt med spänningar, smärta och vävnadernas rörlighet kan en serie behandlingar ge bättre förutsättningar för förändring.
Djupare andetag. Mer utrymme i kroppen. Mindre smärta.En mjuk och omsorgsfull behandling som hjälper kroppen att hitta tillbaka till sitt naturliga flöde. Med långsamma, rytmiska strykningar, varsamma tryck och djupandning stimuleras lymfflödet och cirkulationen samtidigt som nervsystemet får möjlighet att landa och varva ner.
Behandlingen passar dig som upplever svullnad, vätskeansamling eller en känsla av tyngd i kroppen, men också dig som längtar efter lätthet, återhämtning och en djupare kontakt med kroppen. Den kan vara särskilt uppskattad vid exempelvis ödem, lipödem, fibromyalgi och restless legs, samt under perioder av stress, hormonella förändringar eller efter operation, när kroppen behöver extra omsorg.
Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation och immunförsvar. Det hjälper till att transportera överskottsvätska från vävnaderna och föra den vidare genom kroppens naturliga system.
Under behandlingen arbetar vi med kroppens egna flöden. De mjuka, precisa greppen följer lymfans riktning och kombineras med djupandning och varsamma tryck. Där det behövs kan behandlingen kompletteras med något djupare grepp för att mjuka upp spända och förtätade vävnader.
En behandling för dig som vill sakta ner, andas djupare och ge kroppen utrymme att åter hitta sin rytm.
Känn dig lättare. Mjukare. Mer i kontakt med dig själv.En djupgående och integrerad behandling för dig som vill släppa på spänningar, minska smärta och återknyta kontakten med kroppen fysiskt, emotionellt samt energetiskt.
Du är inte bara mottagare av behandlingen, utan en aktiv del av processen. Genom andning, ljud, rörelse och olika former av kroppsligt uttryck får du möjlighet att själv vara med och påverka det som händer i kroppen. Ibland kan det handla om att skaka, röra dig, trycka, slå lätt med kroppen mot underlaget eller följa spontana rörelser som uppstår. Du blir en aktiv del av din egen unwinding kroppens möjlighet att själv hitta vägen genom det som hållits tillbaka.
MER, utvecklad av Satyarthi Peloquin, arbetar med kroppens myofascia genom långsam, djup och närvarande beröring i kombination med andning och medveten närvaro. Vi arbetar med de områden där kroppen håller fast spänningar, begränsningar och mönster som kan ha byggts upp över tid och skapar utrymme för vävnaderna att mjukna och släppa.
Det här är en behandling som går på djupet inte bara i vävnaden utan också i upplevelsen av kroppen. När vi varsamt släpper på det som hållits kan mer rymd, närvaro och energi komma tillbaka. För vissa kan processen även upplevas som emotionellt frigörande.
MER kan bidra till ökad rörlighet, mindre smärta och spänning, bättre kroppskontakt, ett lugnare nervsystem och djupare återhämtning.
Den första behandlingen rekommenderas i 90 minuter för att ge kroppen tid att landa, öppna upp och låta behandlingen utvecklas i sin egen takt. Vi börjar med en kort konsultation för att skapa trygghet och förstå vad just din kropp behöver.
Du kan även boka 45 eller 60 minuter för att prova MER eller fokusera på ett specifikt område.
Släpp det som hålls. Andas. Rör dig. Landa.
En djupgående och kraftfull behandling där traditionell koppning kombineras med Deep Tissue-massage och akupressur.
Mjuka upp spända vävnader, stimulera cirkulationen, skapa mer rörlighet och lätthet i kroppen.
Koppning har sina rötter i gamla österländska läketraditioner, bland annat inom kinesisk medicin, och har använts i århundraden. Med hjälp av vakuumkoppar lyfts hud och bindväv varsamt, vilket skapar rörelse i vävnaderna och stimulerar blod- och lymfcirkulationen.
Koppningen varvas med djupgående Deep Tissue-massage och arbete med specifika trigger- och akupressurpunkter. Genom att kombinera teknikerna kan vi arbeta både brett och precist från större områden med spänning till specifika punkter och strukturer som behöver extra uppmärksamhet.
Behandlingen kan bidra till ökad cirkulation, mjukare vävnader, minskad muskelspänning och större rörlighet. Det är ett kraftfullt men samtidigt inkännande arbete där vi successivt hjälper kroppen att släppa på det som känns trögt, spänt eller fast.
Koppning har också studerats vetenskapligt, bland annat vid smärta och muskelbesvär, även om forskningsläget varierar beroende på användningsområde. Här möter den traditionella tekniken ett modernt, kroppsinriktat behandlingssätt.
Behandlingen anpassas efter din kropp och dina behov. Det är vanligt att koppning lämnar tillfälliga märken på huden, som kan sitta kvar några dagar. Intensiteten och behandlingsformen anpassas alltid efter vad din kropp mår bra av.
Släpp det som sitter fast. Mjukna. Andas. Rör dig friare.
En varsam men djupgående behandling för dig som upplever förtätad, stram eller fibrotisk vävnad, svullnad eller begränsad rörlighet eller som vill ge ärrvävnad möjlighet att mjukna och bli mer följsam.
Vi kombinerar lymfdränage med mjukvävnads- och ärrmassage och arbetar med områden där vävnaden känns spänd, förtätad eller mindre följsam. Behandlingen kan passa vid exempelvis fibrotisk vävnad, ärr efter operation eller skada, adherenser, svullnad och en känsla av stramhet eller begränsning.
Vi arbetar successivt och inkännande, från det ytliga till det djupare, med fokus på att mjuka upp förtätningar och skapa bättre glid och rörlighet mellan vävnadslagren. När det finns svullnad eller påverkat lymfflöde kan lymfdränage vävas in för att stödja kroppens naturliga vätskeflöde.
Ärr och fibrotisk vävnad behöver ofta ett varsamt och precist arbete. Därför anpassas behandlingen efter var i läkningsprocessen du befinner dig, vävnadens kvalitet och hur kroppen reagerar.
Det här är ett inkännande och fokuserat arbete för dig som vill skapa mer mjukhet, rörlighet och frihet i kroppen.
Mjukna. Frigör. Skapa mer plats för rörelse.