Yoga, breathwork & massage i Malmö
Metoder och behandlingar som hjälper dig att landa i kroppen, återfå din kraft, minska stress och spänningar samt hitta tillbaka till din egen energi och inre kompass.
Massage & behandlingar
Individuellt anpassad massagebehandling för dig och din kropp. Behandlingen kombinerar olika massagemetoder och skräddarsys efter dina behov. Genom en kombination av olika tekniker och flera kroppsterapeutiska metoder bearbetar vi spänningar, stelhet och begränsad rörlighet, samtidigt som behandlingen kan bidra till nedvarvning, nervsystemsreglering och återhämtning.
Yogayinasa sessions
Personliga sessioner och kurser med yoga, breathwork samt meditation anpassade efter dig och dina behov. Vi arbetar med andning, rörelse och närvaro för att minska stress och spänningar, förbättra kroppsmedvetenhet och ger dig verktyg och konkreta metoder för balans och återhämtning.
Mindfulness
En stund för dig som vill vara mer närvarande och hitta verktyg för att hantera stress och återhämtning. Genom enkla mindfulnessövningar, meditation och andningsövningar får du möjlighet att landa, fokusera och skapa utrymme för återhämtning.
Yin, Fascia & Nervsystemsreglering
En lugn och kroppsnära session med fokus på Yin Yoga, fascia och nervsystemet. Vi arbetar med långsamma positioner, mjuka rörelser och olika sätt att belasta och släppa på fascian. Fokus ligger på att minska spänningar, förbättra rörlighet och öka kroppskännedom.
Andning & nervsystemsreglering
En session med fokus på andning, närvaro och nervsystemet. Vi arbetar med olika andningstekniker och enkla övningar som kan hjälpa dig att bli mer medveten om ditt andetag, sänka stressnivåer och hitta ett lugnare och mer balanserat andetag.
Transformational Breathwork & Energetic Release
En breathwork-session med fokus på andning, kroppsliga förnimmelser och emotionell bearbetning. Genom medveten och strukturerad andning arbetar vi med att förändra andningsmönster, ökad kroppskännedom och skapa utrymme för avslappning och emotionell frigörelse.
Retreats, workshops och utbildningar
Ta del av retreater, workshops och utbildningar i Malmö, Skåne och på andra platser under året, med kunnig vägledning och utrymme att lära, praktisera och utvecklas. Fördjupa din praktik, återknyt kontakten med dig själv och utforska nya verktyg i en trygg och stöttande miljö.
“Min erfarenhet av Barbaras breathwork är fantastiskt. Hon skapar ett tryggt rum för deltagarna och vägleder med innerlighet. Jag har upplevt att nya skikt frigörs både fysiskt och själsligt”
Anna Bloom
“Retreaten var som en reset för både kroppen och sinnet. Jag har känt mig mycket lugnare och mer i balans efteråt. Jag gillade särskilt breathwork och bollarna, väldigt effektivt!.”
Julia Grönholm
“Barbaras yogahelg på Ven har varit superhärlig. En mix av klassisk yinyoga, Myo faciarelease, soundhealing och andningsövningar som Barbara utvecklar och förfinar. Jag älskar det! ”
Rosita Ireneård
Navigation
Kontakt
Studio
Växthuset
Föreningsgatan 26
211 52 Malmö
